カテゴリー：美活

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  • 2014/10/15
  • プチ断食, 美活
  • katuko

  プチ断食をする上での注意点って？

  プチ断食をする上での注意点を３点紹介します。 １．脱水症状にならないようにする ２．運動はしない ３．プチ断食後は回復食 「１．脱水症状にならないようにする」は、プチ断食中は、当然ですが、食事をとりません。 そ…
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  • 2014/10/8
  • プチ断食, 美活
  • katuko

  プチ断食は回復食が重要？

  プチ断食は、回復食がとても重要になってきます。 プチ断食というのは、１日、もしくは、１食を抜きますので、絶対に空腹感を味わいます。 ですので、プチ断食が終わったら、「食べたい！」という気持ちになります。 お腹が空い…
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  • 2014/10/1
  • プチ断食, 美活
  • katuko

  プチ断食のやり方って？

  プチ断食のやり方は、週末３日間のプチ断食と半日プチ断食の２つの方法があります。 まず、週末３日間のプチ断食ですが、金曜、土曜、日曜を使って、プチ断食を行います。 とはいっても、３日間何も食べないというわけではありませ…
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  • 2014/9/24
  • プチ断食, 美活
  • katuko

  プチ断食ってどんなダイエット法？

  プチ断食ってどんなダイエット法かというと、少しの間だけ固形物を食べず、水だけで過ごすダイエット法です。 プチ断食のやり方は、色々あります。 １日だけ何も食べない、半日だけ何も食べない、１食だけ抜く、といったやり方があ…
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  • 2014/9/19
  • プチ断食, 美活
  • katuko

  プチ断食すると宿便も取れる？

  プチ断食をすると、宿便も取ることができます。 宿便というのは、長期にわたり、腸内で停滞してしまっている食べ物のカスのことです。 プチ断食をすることで、胃腸を休ませることができ、体に溜まっている毒素や老廃物、便を排出す…
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  • 2014/9/17
  • プチ断食, 美活
  • katuko

  デトックスの効果もあるの？

  プチ断食は、デトックスの効果もあります。 プチ断食というのは、１週間に１日程度、食事を摂らず、水だけを飲み、胃腸を休ませるものです。 胃腸などの内臓を休ませることで、体内に溜まっている毒素や老廃物を体外に排出します。…
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  • 2014/9/10
  • 酵素
  • katuko

  酵素ダイエットは妊娠中、授乳中でもやっていいの？

  酵素ダイエットは、妊娠中でも率先して行ってほしいダイエット方法でしょう。 妊娠中に行うと胎児への影響が心配だからと行わない人もいますが、酵素ダイエットについてはむしろ妊娠中の体にもいいとされています。 もちろ…
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  • 2014/9/8
  • 酵素
  • katuko

  酵素ダイエットの具体的なやり方って？

  酵素ダイエットの具体的なやり方ですが、一食置き換えなどで取り入れることによって効果が出るとされています。 酵素はダイエットに最適ともいわれており、代謝をアップさせてくれる効果もある他、体内を綺麗にしてくれる働きも期…
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  • 2014/9/7
  • 酵素
  • katuko

  酵素ダイエットを続けるコツって？

  痩せたいとは思っていても、どんなダイエットをしても三日坊主になってしまうという人も多いのではないでしょうか。 しかし、酵素ダイエットはそんな人にも続けやすいダイエット法です。 では、どのようにしたら続けること…
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  • 2014/9/6
  • 美活, 酵素
  • katuko

  そもそも酵素ってなんなの？

  そもそも酵素とはなんなのか？と不思議に思う人もいるかと思いますが、酵素は人間の身体にとってなくてはならないものであり、酵素がゼロになると人は死んでしまうといわれているほど大切なものです。 酵素は新陳代謝をよくしてく…